Vous connaissez ces débuts de journée où tout semble partir à vau-l’eau, le timing voler en éclat, le contrôle vous échapper totalement ! 💥

En plus de votre retard personnel, travaux, bouchons s’invitent sur la route, un PV et des imprévus se rajoutent, histoire de pimenter le tout !

En mode stress, personnellement le 1er réflexe est de vouloir augmenter le contrôle, la colère monte et si je laisse faire je rajoute de la dureté personnelle (jugement, pression…) à la dureté de la situation. Je mets un temps à accepter que les choses ne vont pas se passer comme elles étaient prévues !

Avec l’expérience je sais que j’ai plutôt intérêt à prendre cela avec recul sinon je vais me rendre la journée infernale !

Alors oui cela va être dans une premier temps inconfortable mais je choisis de m’ouvrir à d’autres options de déroulement…
Je choisis de sortir de l’illusion du contrôle et de la perfection, je me rends prête à accueillir une journée autre que celle que j’avais imaginée, planifiée en faisant confiance que je vais retomber sur mes pattes et que la vie a certainement quelque chose à m’enseigner…

Les points clés qui m’ont permis de transformer et de retrouver la bonne humeur :
– S’observer en train de réagir à la situation

– Prendre du recul, de la hauteur

– Remplacer la dureté par de la douceur

– Remplacer le dramatique par de l’humour

– Me rattraper autant de fois que nécessaire (dès que je glisse à nouveau dans la râlerie, je choisis de sourire à nouveau)

Et enfin
-Utiliser l’énergie de la colère non comme force de destruction mais comme force d’action, de création… la situation comme source d’inspiration… ✨

Et c’est comme ça qu’est né cet article imprévu 🎇

Et vous comment réagissez vous face à un début de journée chaotique ? Quelles sont vos astuces pour faire avec ce qui se présente ?